Jat escribe por Jatzume Hernández
Todos deseamos llegar a una vejez digna,
pero pocas veces pensamos en cómo queremos vivirla.
Estiras los dedos de las manos en cámara lenta, los ves con detenimiento y te das cuenta de que ahora se notan las pequeñas y finas líneas, cual pintura al óleo. Notas que, al doblarlas, duelen e incluso descubres pequeñas manchas brotando en la piel, donde antes solo había brillo.
Tus piernas se cansan, se sienten pesadas, pero aun así te obligas a caminar para ir de un cuarto a otro. Logras escuchar algo a la distancia, pero no entiendes nada, hasta que te das cuenta de que te están hablando, aunque no sabes ni lo que pasa.
¿A cuántas personas no les pasa esto?
Y es que es una realidad que en México existen entre 17 y 18 millones de personas de la tercera edad que padecen justamente estos síntomas, lo que equivale a más del 13 % de la población total y las convierte en uno de los sectores más vulnerables ante cualquier situación.
Esto sin mencionar que, en la mente de una persona mayor, habitualmente aparece la sensación de ser una carga o un estorbo, ya sea por el trato que reciben de sus familiares o por la idea que ellos mismos se generan al no tener la movilidad que solían tener. Hombres grandes y fuertes se convierten en personas con poca fuerza y masa muscular debilitada.
Sin embargo, cabe destacar que no siempre tiene que ser así. En la medida en que una persona sea consciente de que es muy probable que llegue a esa edad y comience a cuidarse, será mucho más fácil tener una vejez digna, que considero que todos quisiéramos tener.
Pero no estoy hablando solo de comer bien, no consumir mucha sal, no tomar mucho café, no mucho de esto y de lo otro, porque entonces ¡qué aburrida sería la vida! Pero sí estoy hablando de cuidar la mente.
Muchos dejan a un lado la maquinaria más importante: la mente, el corazón, el alma. Y no es por romantizar la vejez, pero hace poco tuve una conversación con un gran amigo de más de 80 años que se mantiene ¡como un hombre de 50! Camina erguido, casi no toma medicamentos, es muy jovial y muy honesto.
Él me cuenta que se ha mantenido de esta forma porque mantiene la cabeza ocupada. Desde que se despierta pone música en vez de poner la televisión, estar con el celular o frente a cualquier tipo de pantalla. Va a cursos de diferente índole para mantener su mente ocupada con nueva información y viaja en la medida de lo posible.
Y aquí viene lo más importante: hace lo que realmente ama… Porque él ama la naturaleza, en específico los bonsáis. Ha sido un gusto que ha tenido desde hace mucho, mucho tiempo y, a pesar de las circunstancias que ha tenido que sobrellevar, nunca ha dejado de hacer lo que ama.
Tanto así que hasta da talleres de bonsái. Y si ustedes pudieran ver lo que yo veo… el amor con el que los cuida, el placer que le da enseñar a otros, la paciencia y dedicación con la que cuida de sus árboles, entenderían esa ¡x$#% vibra!
Y es que a lo que quiero llegar es que muchas veces vivimos rodeados de pantallas, de apariencias, de vicios y dejamos de vivir, esperando que mágicamente lleguemos a la vejez en la mejor condición, como si tanta desgracia autoprovocada desapareciera solo porque así lo quisiéramos.
E insisto, no es solo la alimentación, es hacer ejercicio, pero no echando pestes, quejándose y sintiéndolo como un sacrificio, sino haciendo algo que te llene de vitalidad: nadar, boxear, saltar la cuerda, correr. Algo que, al hacerlo, te haga sentir verdaderamente vivo.
Y así debería ser para todo: llenarse de gozo en cada momento, con todo lo que hagas. Si te gusta tejer, cocinar, armar aparatos, todo es bueno. Es más, hasta disfrutar de una tarde viendo al cielo o escuchar música con detenimiento.
La felicidad no llega de la mano cuando ya se está al término de una vida de carencias afectivas, nutricionales o mentales.
Nunca es tarde, solo basta con ser consciente y buscar ser feliz en cada momento. Y seguramente has de estar pensando: ¿cómo voy a ser feliz todo el tiempo? ¡Eso es imposible! Pero la realidad es que, aun cuando estés enojado o triste, debes disfrutar ese sentimiento, porque gracias a la vida que tienes puedes SENTIR algo, y depende de ti que eso cambie.
Porque un mal momento no hace un mal día, y un mal día no hace una mala semana, y una mala semana no hace una mala vida. Solo depende de la perspectiva que tengas para vivirla.
Vive bien hoy, para morir bien mañana.
@Jatzume1
