Jat escribe por Jatzume Hernández Romero
Ya hemos hablado en muchas ocasiones sobre las consecuencias de vivir en un mundo tan acelerado, y ¿la depresión también es una consecuencia de esto? Pues, aunque no lo crean, el uso constante de plataformas sociales como escaparate puede provocar cierta depresión en las personas.
Y a ver, hay que poner un contexto en esto, tomando como referencia los tiempos del Covid-19 donde solo teníamos una pantalla frente a nosotros como escape ante la realidad, la OMS, estimo que a nivel mundial la ansiedad y depresión aumentó un 25% derivado de las situaciones de ese momento.
Actualmente según los últimos estudios del ENSANUT desde 2018 a la fecha ha disminuido un 3% , sin embargo, los eventos de ese año, pudo haber acelerado y normalizado la forma de relacionarnos con el mundo digital.
Lo que me lleva al siguiente punto, en un mundo donde presumimos lo que comemos, a donde fuimos, buscamos lugares que sean “instagrameables”, es normal que para quien no puede darse en ese momento la oportunidad de consumir lo que ve en redes, comience una comparación constante.
Preguntas como:
¿Por qué yo no puedo ir a comer ahí?
¿Por qué yo no tengo ese trabajo?
¿Hace cuánto que no salgo?
¿Es que no me he esforzado lo suficiente?
Es decir, a partir del uso constante en redes conlleva una comparación social, que seguirá incrementando que se convierte en envidia, frustración, enojo y termina en una depresión generada por lo que anhelamos.
En 2023 se hizo un estudio, donde se encontró una correlación entre comparación social, envidia y depresión. Incluso algunos trabajos encontraron que la envidia podía funcionar como mediadora entre el uso de redes y los síntomas depresivos.
Y es que antes la sociedad solía comparar con las personas de su entorno; el vecino, la familia, amigos, pero, ahora ya no es solo con ellos es literal con el mundo entero, con miles de personas todos los días, y en todo momento.
Sin embargo, a muchos se les olvida que solo están viendo una parte de esa vida, un ligero fragmento de toda la realidad, literalmente su vida editada. El restaurante bonito, el viaje, el coche nuevo, la boda, el ascenso, la familia feliz.
Pero no vez la deuda del viaje, la discusión antes de la fotografía, la ansiedad, el fracaso, la soledad, e incluso la escasez aparentada a través de lugares lindos en fotografías.
Y justamente la literatura sobre redes sociales advierte que las imágenes idealizadas pueden provocar comparaciones desfavorables, asociadas con menor autoestima y depresión.
Aunque la depresión no es simplemente estar triste... La OMS, la define como un trastorno mental caracterizado por un estado ánimo deprimido o pérdida del interés o placer durante períodos prolongados, añadido a sentimiento de tristeza, irritabilidad, falta de energía, problema sede concentración, alteración del sueño, por mencionar algunos de estos síntomas
La OMS también estima que aproximadamente 5.7% de los adultos del mundo viven con depresión, alrededor de 332 millones de personas.
Entonces, ¿La depresión se volvió más común o simplemente empezamos a hablar más de ella?
Porque ahora en nuestros tiempos y con la velocidad de la información, convertir cualquier tristeza, cansancio o frustración en depresión es más común de lo que se puede reconocer, es altamente preocupante, porque no todo el que está cansado tiene depresión, o no todo el que tiene un mal día necesita un diagnóstico, pero lamentablemente de la misma forma, no todo el que sonríe está bien.
Y aunque es cierto, que la depresión es una enfermedad que requiere atención y tratamiento, considero que actualmente un gran por ciento de las personas, no están deprimidas, sino cansadas, agotadas de compararse tanto a través de lo que ven en pantallas.
Parece una carrera en la que nadie dio la salida, nadie estableció las reglas y, sin embargo, todos sentimos que vamos tarde.
Así que, respira... trata de identificar que te hace sentir así, haz una lista sobre lo que tienes que hacer para adquirir el cuerpo que quieres, trabaja y organízate para obtener ese viaje, o tal vez prepárate más para conseguir ese trabajo que tanto anhelas.
Dejar de soñar sin activarte solo es una pérdida de tiempo, es mejor poner manos a la obra y dejar de ver las redes como medida de nuestra propia vida.
@Jatzume1
